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若水如月----

上善若水。居善地,心善渊,与善仁,言善信,政善治,事善能,动善时。

 
 
 

日志

 
 
关于我

我曾经酷爱在寂夜里静静的思念  神游旷邈的时空寻求无上的抚慰  自由的心魂在无忧无虑中平静飞逝  纷繁变幻的幽思绵绵而来……

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做个现代女人  

2004-12-07 21:02:24|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    女人要懂得保养自己,包括内在与外在,漂亮女人都不是懒女人。


    女人味=书香味+香水味,做个知识与姿色并存的女人。

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    知识:用思想来武装自己头脑,用文学(艺术)来塑造自己形体,升华自己魔鬼的气质。



    姿色:除每天均衡饮食外,还需坚持:



    早上:空腹两杯温开水,牛奶与蛋糕,花粉与蜂蜜。


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    说明:不要空腹喝牛奶,花粉与蜂蜜要按自己身体情况选择,有个体差异,我坚持吃了三瓶“莲花花粉”与四瓶“雪脂莲蜜”后,感觉肠胃有些不适应了,现在暂停了。




    上午:绿茶与玫瑰花一起饮。



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    说明:绿茶有保持身材的功能,玫瑰花有养颜的功能。



    中午:饭后一个苹果。


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    说明:苹果不能空腹吃。




    下午:绿茶与玫瑰花一起饮。


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    晚饭后:靠墙站5分钟。


    说明:头、肩、背、臀、腿、脚后跟均靠墙,锻炼自己挺拔的身材。




    晚上:饭后一个蕃茄,睡前一小口红葡萄酒。


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    说明:蕃茄富含维C,但不能空腹吃;红葡萄酒有美颜功能,且有预防心血管病的功能。注意:是红葡萄酒,不是白葡萄酒。





    每周抽三至四天下班后到健身中心锻炼,每次锻炼一至两个小时;每周或每两周去一次美容院。



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    贯穿于内在与外在的、贯穿于书香与香水的、贯穿于知识与姿色的均是善良、真诚、宽容、阳光、自信与勤奋。
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